ÇOCUĞUNUZUN İŞTAH PROBLEMİ VARSA
25.10.2009 | Kategori: REHBERLIK |
* Öncelikli olarak çocuklarının yeterli ve dengeli beslenmesini amaçlayan ebeveynler bu konuda kendileri iyi bir rol model oluşturmalıdır.
* Yemek saatleri zevkli bir hale dönüştürülebilir.
* Çocuğun sosyalleşmesi, kendini güvende hissetmesi, doğru beslenme alışkanlıklarını edinebilmesi açısından ailece yemek yenilmesi, en azından günde 1 öğünün bu şekilde planlanması önemlidir.
* Çocuğun düzenli öğün tüketmesine dikkat etmek, öğün dışında abur cubur tabir edilen besinlerin yenmesine izin vermemek önemlidir.
* Sizi taklit ettiklerini unutmayın, bu nedenle yemeklerle ilgili olumsuz düşünceler belirtmekten kaçının.
* Yemekleri tabağına gereğinden fazla koymayın.
* Yemek süresini fazla uzatmadan; ama yavaş yemeye ve iyi çiğnemeye teşvik edin.
* Oyun oynarken, televizyon izlerken yemek yiyen iştahsız bir çocuğun doygunluk hissinin çabuk oluşabileceğini unutmayın.
* Çocuklarınıza besinler ve beslenme konusunda sıkılmayacakları eğitimler verin. Bu konuda zorlanıyorsanız bir diyetisyenden yardım alın.
* Çocuğunuzun keyif alacağını, seveceğini düşündüğünüz yeniliklere açık olun ve deneyin.
* Beslenmeyi çocuğunuz ve kendiniz için neşeli zaman dilimlerine dönüştürmeye çalışın.
* Israr ve cezaya dayalı bir beslenme yaklaşımının yanlış olduğunu unutmayın.
Yorum ( <%EntryCommentCount%> ) Kalici Baglanti
<<Önceki Sayfa